腹筋はじめました

こんにちは、メイです。

冷やし中華はじめました、みたいなノリのタイトルですが
寝る前に腹筋をすることにしました。
まだ１週間ぐらいですが（笑）。

もともと、１０代から２０代までは毎晩腹筋をしていました。
結婚して、環境が変わりやらなくなってしまったんですが、復活！
いままでも何度か復活していたんですが、
１回やらなくなるとついずるずるとサボってしまうんですよね、汗。

なので、今回は日記のように日々の記録を書いている手帳に
記録することにしました。
以前も書きましたが、何事にも「見える化」は効果的なのです、私の場合。

毎晩３０回をノルマにしていますが、
運動不足の身にはしんどいことしんどいこと。
息が上がってしまいます・・・苦笑

NHK・Eテレの体操番組を録画して体操したり、
寝る前の腹筋だったり、いかにお金をかけずに自宅でカラダを動かすかを考えているメイでした。

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