休みの日と仕事の日の差が激しすぎる件

こんにちは、メイです。

休みの日と仕事の日の差が激しいわ、、、と思ったのは、
スマホの歩数計を見たとき。

パートに行った日は、だいたい８千歩～１万歩。
休みの日は、だいたい５００歩未満・・・汗。

まぁ、お休みの日は家に籠っていることが多いので、
歩かないですよねぇ。歩かなさすぎですけどねぇ。

昔は一日一万歩歩くのが健康に良い、と言われていましたが、
最近は７～８千歩でも十分健康にいいそうな。

パートで出かけるのは週に３回。
パートとは別に、週に１回は買い物で４～５千歩ぐらい歩いているので、
それなりに歩いている方でしょうか。
（と、思いたい。）

車も自転車も持っていないので必然的に歩くしかないわけですが、
そういう環境は自分にとっていいのかもしれないと最近思っています。
小さい頃からカラダを動かすのが好きではないので
強制的に動かざる得ない状況は、健康面で言えば好条件というか。

健康は節約の必須科目だと思うものの、
ウォーキングなんて構えてしまうと突然面倒くさく感じるので
普段の生活でできるだけ歩こう、と思ったメイでした。