快適、目覚まし時計のない生活

こんにちは、メイです。

夏に比べて、朝起き上がるのが遅くなってきました。
日の出が遅くなったからです。
最近の横浜の日の出時刻は６：３０ぐらい。
なので、起き上がるのも６：３０前後になってきたんです。

昨年の今頃、フルタイムで働いていたときは、
目覚まし時計替わりに、以前使っていたガラケーでアラームをかけていました。
６：１０ぐらいだったかな？？？
１２月だとまだ外が暗くて、照明をつけていました。

いまは、アラームも目覚ましもない生活。
外が明るくなったら起き上がる、というゆったり生活です。

週３回のパート勤めをしていますが、
早番でも昨年より出勤時間が１時間以上遅いので
アラームかけなくても遅刻の心配はありません。

睡眠ってレム睡眠とノンレム睡眠の波で覚醒したり深く眠れたり・・・と
何かで読んだのですが、
起床アラームの時刻がそのタイミングとあうとは限りません。
だから、いつもと同じ時間でも眠かったりするのかな？と思っていたんですが、
いまのアラームなし、自然に目が覚めたときが起きるとき生活はとても快適です。

眠いのに・・・という感覚がないんですよ。
自然まかせなので、起き上がる時間は毎日バラバラ。
といっても、６時台。
外が明るくなってきますからね。

唯一アラームをかけるのは、
何ヶ月かに１回の朝からカラオケに行くときぐらい（笑）になったメイでした。