会社辞めて身体がなまるのを０円で解決しようと思った件

こんにちは、メイです。

会社辞めて体を動かさなくなりました。

もともと、身体を動かすのが大の苦手。
小学校の頃から、体育で平均点すら取れたことがありません。
スポーツ観戦は好きですが、自分がやりたいと思ったことはないありさま。

ですが、トシを考えると体を動かさないと
一気に衰えていくばかりではないか・・・と恐怖です。
健康だからセミリタイア生活や節約を楽しめるわけですし。

かといって、スポーツジムに行くのはお金がかかるし・・・
というわけで、始めたのが、NHKのテレビ体操！

１０分ほどの番組で
運動不足でも運動音痴でもムリなくわかりやすくできるんです。

たかが１０分と侮るなかれ。。。
終わるころにはけっこう息が上がっちゃうんですよね。
自分の運動不足を痛感します。。。

放送時間にきっちり始めるのはちょっと大変なので
私はEテレで早朝に放送される番組を録画して
自分の好きな時間に再生しながらやっています。

録画も毎日ではなくて２～３週間に一回。
再生して体操するのは、出かけなかった日だけ、という
ゆるーーーいルールで実践中。

でも、普段家事などでは使わない筋肉や部位を
動かせるので健康にいいのではないかなぁと思っています。

何より、タダ＝０円ですし！（もちろん受信料は払っていますが）

会社員時代、デスクワークで座りっぱなしだったけど
通勤やファイル等の出し入れなどでなんだかんだ動いていたんだな～と
実感したメイでした。

NHKテレビ体操　放送時間（東京）
Eテレ：午前６時２５分～（１０分）
総合　：午後１時５５分～（　５分）
公式サイト→NHKテレビ体操

タグ：テレビ体操 NHK