涼しくなってきたのでやっと再開

こんにちは、メイです。

やっと涼しくなってきたので、再開しました。
何かと言うと、テレビ体操です。

半年ちょっと前に書きましたが、
（→「会社辞めて身体がなまるのを０円で解決しようと思った件」）
ゆるーーーいマイルールでちょこちょこ続けていたんです。

が・・・
さすがに暑すぎて夏場は挫折。。。

カラダを動かさなくちゃ、運動不足すぎる、と
思ってはいたものの、猛暑には勝てませんでした。

やっと暑さがおさまってきたので、先週から再開。

春先に録画したテレビ体操のプログラム内容が気に入っているので
新たに録画することもなく、同じ内容を繰り返しています。
自分でも不思議ですが、飽きないんですね。

で、運動不足を日々痛感。
体を横に曲げるとか、普段の生活でしないですもん（笑）。

あいかわらず１０分足らずの体操で息が上がってしまうていたらくですが
タダでできるところがなにより気に入っているので、
今後も続けて少しでも体が鈍るのを防止したいメイでした。

タグ：NHK 運動不足 テレビ体操